Gelato 指南

意式冰淇淋与减重之旅：聪明享用，保持完美身材，与 Baby Boss 一起

Steve Nguyen

一、为什么 Gelato Baby Boss 可以成为减重人士的明智选择？

并非偶然， Gelato 会被认为是相比普通冰淇淋更“轻盈”的选择。对于 Baby Boss，我们还带来了更多突出优势：

脂肪含量更低： 传统意式 Gelato 本身的脂肪含量就低于普通冰淇淋。 Baby Boss 严格遵循这一配方，帮助您更好地控制摄入的热量。
空气更少，口感更浓郁： Gelato 以更慢的速度搅打，含有更少的空气，从而形成紧实细腻的质地和浓郁的风味。这意味着您只需较小的份量就能获得满足感。

天然、高品质原料： Baby Boss 承诺使用新鲜优质的原料，直接从意大利进口，以及 越南新鲜水果。这不仅确保了卓越的风味，也为身体提供天然营养。

含糖量更低 25%： Gelato Baby Boss 的一大优势是含糖量最高低至 25% ，相比市场上的普通冰淇淋更低。这对于正在关注糖分摄入量并希望健康减重的人来说尤为重要。

不含防腐剂，不含人工色素： Baby Boss 承诺产品有益健康，不含防腐剂或人工色素。

二、减重期间选择和享用 Gelato Baby Boss 的指南

为了让 Gelato 真正成为减重旅程中的“盟友”，您需要注意以下几点：

优先选择水果 Gelato（Sorbet）：
以 Gelato 制成的水果口味（Sorbet）通常不含牛奶或奶油，因此热量和脂肪含量明显更低。
Baby Boss 提供多种清新爽口、富含维生素和膳食纤维的热带水果 Sorbet，是减重人士的绝佳选择。
例如：百香果 Sorbet、草莓 Sorbet、芒果 Sorbet……
选择含糖量较低的 Gelato：
如前所述， Gelato Baby Boss 本身的含糖量就较低。不过，如果未来推出“更低糖”或“无糖”（sugar-free）选项，那将是首选。

请留意产品信息，以便做出合适的选择。
控制食用份量：
尽管 Gelato 相对更“轻盈”，控制份量仍然非常重要。
请选择较小的份量（一球或一小杯），满足对甜食的渴望，同时避免摄入过多热量。
慢慢享用，充分感受完整风味，让身体有时间感知饱腹感。
选择合适的享用时间：
避免在过度饥饿时吃冰淇淋：这可能会让您比计划吃得更多。
正餐后约 1-2 小时：此时身体已经消化了一部分食物，吃少量冰淇淋不会对血糖水平造成太大影响。
训练前或训练后（少量食用）：少量水果冰淇淋可以快速补充能量，或帮助您在训练后温和恢复。不过，请咨询运动营养专家，以获得最适合您的选择。
避免临近睡觉时间吃冰淇淋：糖分（即使含量较少）也可能影响睡眠质量。

结合均衡饮食与积极生活方式：
Gelato 只应作为健康、均衡饮食中的一小部分。
别忘了搭配多吃绿叶蔬菜、水果、瘦肉蛋白和全谷物。
保持积极的生活方式，坚持规律运动，以燃烧卡路里并增强整体健康。
倾听你的身体：
每个人的体质和需求都不同。请注意食用冰淇淋后的身体反应，并进行适当调整。
如果您有任何与血糖或消化相关的健康问题，请在将 Gelato 加入自己的饮食之前咨询医生。