Gelato có thực sự tốt cho sức khỏe? Chuyên gia giải đáp

Ngon miệng, mát lạnh, hấp dẫn – đó là những gì bạn nghĩ ngay khi nhắc đến kem Ý gelato. Nhưng liệu gelato có thực sự tốt cho sức khỏe, hay chỉ đơn thuần là một món ăn vặt ngọt ngào? Hãy cùng chuyên gia dinh dưỡng phân tích để tìm ra câu trả lời.

Khác với nhiều loại kem công nghiệp nhiều đường và chất béo, kem Ý gelato được làm từ nguyên liệu tự nhiên, ít béo hơn và chứa nhiều hương vị trái cây tươi. Nếu dùng đúng cách, gelato hoàn toàn có thể trở thành một phần của lối sống lành mạnh.

Điểm khác biệt giữa gelato và kem công nghiệp

Ít béo hơn: Gelato chỉ chứa 4–8% chất béo, trong khi kem thông thường lên tới 10–16%.

Ít không khí hơn: Kết cấu đặc, sánh mịn, cho cảm giác ngọt hơn nhưng lại ít đường hơn.

Nguyên liệu tự nhiên: Gelato thường được làm từ sữa tươi, trái cây thật, không dùng hương liệu nhân tạo.

Đây chính là lý do nhiều chuyên gia đánh giá kem Ý gelato thân thiện hơn với sức khỏe.

Lợi ích sức khỏe khi ăn kem Ý gelato
1. Nguồn năng lượng nhanh

Gelato cung cấp carbohydrate từ sữa và trái cây, giúp bạn nạp năng lượng tức thì.

Phù hợp cho học sinh, sinh viên hay nhân viên văn phòng cần “boost mood” trong ngày.

2. Giàu vitamin và khoáng chất

Gelato trái cây như xoài, dâu, vải giàu vitamin C và chất chống oxy hóa.

Gelato sữa cung cấp canxi, protein hỗ trợ xương chắc khỏe.

3. Ít gây béo phì hơn kem thường

Lượng chất béo thấp, không tạo cảm giác nặng bụng.

Nếu chọn gelato từ nguyên liệu tự nhiên, bạn vẫn có thể thưởng thức mà không lo tăng cân quá nhanh.

Những điều cần lưu ý khi ăn gelato

Không nên ăn quá nhiều: Dù ít béo, gelato vẫn chứa đường → nên ăn vừa đủ.

Người ăn kiêng đường: Có thể chọn gelato sorbet từ trái cây tươi, không chứa sữa.

Trẻ em và người lớn tuổi: Gelato lành mạnh hơn kem thường, nhưng nên ăn kèm bữa chính thay vì thay thế bữa ăn.

Gelato Baby Boss – Lựa chọn chuẩn Ý, tốt cho sức khỏe

Tại Baby Boss, chúng tôi cam kết:

Nguyên liệu tự nhiên 100%: Trái cây tươi, sữa tươi, không phẩm màu độc hại.

Đa dạng hương vị lành mạnh: Sorbet chanh leo, xoài, dâu tằm… giàu vitamin.

Ít béo, ít ngọt: Công thức chuẩn Ý, phù hợp cho cả trẻ em và người ăn kiêng.

Đây chính là lý do kem Ý gelato Baby Boss không chỉ ngon mà còn là lựa chọn an toàn, tinh tế cho sức khỏe.

Bạn có muốn trải nghiệm món kem Ý gelato vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe?
Hãy ghé ngay hệ thống cửa hàng Baby Boss hoặc đặt hàng trực tuyến để thưởng thức hương vị chuẩn Ý – chuẩn lành mạnh ngay hôm nay.